Un potassium faible peut-il causer de l'anxiété?
Internet regorge de récits de causes et de remèdes pour l'anxiété. L'une d'elles est l'idée qu'un faible taux de potassium peut causer de l'anxiété.
Selon Natural News, il n’ya presque rien qui puisse causer un faible taux de potassium:
"Si vous souffrez d'anxiété, dépression, insomnie, constipation, hypertension artérielle, maladie cardiaque, calculs rénaux, hyperthyroïdie, arthrite, obésité, maux de tête, douleurs oculaires, spasmes musculaires," syndrome des jambes sans repos ", fatigue ou tension musculaire pour n'en nommer que quelques-uns, il se peut que vous manquiez de potassium. "
Live Strong affirme également qu'un faible taux de potassium peut être une cause:
"En ce qui concerne le potassium, de faibles niveaux peuvent provoquer une fatigue mentale, du stress et de l'anxiété."
Mais y a-t-il des preuves pour cela?
La réponse est peut - être . Nous savons que le régime alimentaire a un effet important sur la santé mentale 1 . Lorsque nous mangeons bien, notre santé mentale s’améliore et lorsque nous mangeons mal, notre santé mentale se dégrade.
Cependant, la question spécifique de savoir si un faible taux de potassium peut causer de l'anxiété est moins claire.
Une étude à l'appui de ce cas a été publiée en 1990 dans la revue Anesthesia 2 . Il a examiné 200 patients préopératoires et a constaté une légère diminution de leurs taux de potassium.
Cependant, cela n'a pas permis d'établir la cause et l'effet. Par conséquent, nous ne pouvons pas dire si un faible taux de potassium a provoqué leur anxiété, ou si leur anxiété a provoqué leur baisse du taux de potassium. L'augmentation de leur potassium n'a pas été utilisée comme traitement.
Conclusion
Une alimentation équilibrée et saine est le meilleur moyen d'améliorer votre santé mentale. Le potassium peut ou non avoir un effet sur certaines personnes anxieuses. Cependant, rien n'indique que l'ajout de potassium à votre alimentation améliore l'anxiété.
Références
1 O'Neil A, SE Quirk, Housden S., et al. Relation entre régime alimentaire et santé mentale chez les enfants et les adolescents: un examen systématique. Journal américain de santé publique. 2014; 104 (10): e31-e42. doi: 10.2105 / AJPH.2014.302110.
2 McCleane, GJ et Watters, CH (1990), Anxiété préopératoire et potassium sérique. Anesthesia, 45: 583-585. doi: 10.1111 / j.1365-2044.1990.tb14837.x
Métadonnées
Publié le 6 February 2017. Écrit par Chris Worfolk.