Ärevusartiklid

10 koha treeninguteks

Mindfulness pakub tõestatud kasu meie vaimse tervise suurendamiseks. Kuid see pole alati kerge leida kusagil seda teha, kui jagate oma maja pere või teiste majapidamistega. Selles artiklis annan sulle mõned loomingulised kohad, et saada oma parandus.
Kas jooga vähendab ärevust?

Jooga on traditsiooniline India süsteem, mis kasutab kombineeritud füüsilisi asendeid, hingamismeetodeid, meditatsiooni ja lõõgastust. Aga kas see võib vähendada ärevust?
6 superkasvatust ärevuseks

Kui soovid parandada oma vaimset tervist, peaksid need toidud olema teie nimekirjas. Oleme välja toonud toidud, millel on kõige olulisemad toitained stabiilsete meeleolude ja tervislike meeltega.
Kas kalaõli vähendab ärevust?

"Superfood" ei ole teaduslikult määratletud. Aga kui oleks, oleks kala üks neist. Nad on koormatud koormate toitainetega ja nende söömisel on mõned puudused.
Kas kofeiin võib teid muretseda?

Kui te räägite arstiga ärevusest, võivad nad soovitada kofeiini vabastada. Aga kas selle kohta on tõendeid? Või püüavad nad lihtsalt mõningaid küsitavaid toitumisalaseid nõuandeid tõelise lahenduse asemel asendada?
Kas veebiravi toimib?

Online-ravi võib olla odavam ja kergemini ligipääsetav kui üks-ühele ravile. Aga kas see toimib? Kas arvutiga rääkimine vähendab teie ärevust? Käesolevas artiklis vaatleme tõendeid.
Trüptofaan ja ärevus

Trüptofaan on keha õigeks toimimiseks oluline aine. Seda kasutatakse serotoniini tootmisel, mis meie arvates aitab meie meeleolu reguleerida. Kas madal tase võib kaasa tuua ärevust?
Kas liitium aitab ärevust?

Liitiumkarbonaati kasutatakse tavaliselt bipolaarse häire raviks ja seda võib kasutada ka raske depressiooni raviks. Käesolevas artiklis vaatleme selle mõju vaimsele tervisele ja kas see võiks mängida rolli meie ärevuse tasemel.
Kuidas aidata oma lapse ärevust

Ärevuse tunne on normaalne osa elust ja isegi suurem osa kasvamisest. Teise lapsena kogeb teie laps või lapselaps mõningaid stressirohkemaid üleminekuid, mida nad kunagi näevad, ning kuigi nende üleminekutega kaasnev stress ja ärevus on täiesti normaalsed, ei muuda see periood kergemini taluma.
Kuidas vallutada oma hirm avaliku kõne ees

Sageli piirneb see sellega, et kõige levinumate hirmude nimekirjas on avalik rääkimine esimesel kohal. Surm tuleb kusagil selle all. See kõlab usutavalt: olete tõenäolisem, et sa kõnele häbistaksid, kui sa oled surnud. Surmas on teil veel midagi muretseda.
36 töökohta sotsiaalse ärevusega inimestele

Inimesed saadavad sageli oma heategevusele e-posti, paludes tööd soovitada. Ärevus takistab neil teha seda, mida nad tegid või võib-olla kunagi töötanud. Aga nad ei ole loobunud: nad tahavad töötada ja tahavad teada, millised töökohad sobivad.
Sotsiaalse ärevuse täielik juhend

Kui sa võitled sotsiaalsetes olukordades, ei ole te üksi. Sotsiaalne ärevus, tuntud ka kui sotsiaalne foobia, on kõige levinum ärevuse vorm.
Kuidas vallutada oma hirm lendamise eest

Kas sel aastal soojendades sooja? Kui jah, siis võite lennu suhtes karta. Ühine mure on hirm lendamise ees, tuntud ka kui aerofoobia . Hinnangute kohaselt mõjutab see umbes 10% elanikkonnast: te ei ole üksi.
Kas vähene kaalium võib põhjustada ärevust?

Internet on murettekitav, kui räägib ärevuse põhjuseid ja ravib. Üks neist on idee, et madal kaalium võib põhjustada ärevust.