Worfolk Anxiety Management

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  • People in a restaurant

    Guia completo da ansiedade social

    Se tem dificuldade em situações sociais, não está sozinho. A ansiedade social, também conhecida como fobia social, é a forma mais comum de ansiedade.

  • Jumbo jet

    Como superar o medo de andar de avião

    Levantando voo para algum sítio quente este ano? Se assim é, pode estar apreensivo quanto ao voo. Medo de andar de avião, também conhecido como aerofobia, é uma preocupação comum. As estimativas sugerem que 10% da população é afetada: não está sozinho.

  • People running over a bridge

    Como arranjar motivação para sair e fazer exercício

    Sou um grande defensor da gestão da ansiedade através da construção de um certo estilo de vida Exercício, dieta e relações sociais podem ser ferramentas poderosas para reduzir a sua ansiedade, melhorar o seu humor e viver uma vida melhor no geral.